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マスク不足

2009/05/20
こんにちは。ほりねこです。

新型インフルエンザの流行のおかげでマスクの入手が困難になっていて
困っています。
少し前に早めに備蓄しておこうと手配したのですが、すでに一部の品は
品薄状態。
今せっせといろんな所を当たってみています。
とにかく早くおさまってほしいものです。

とりあえず風邪、インフルエンザにはビタミンCの補給を怠らないようにすることです。
ビタミンCは数時間で体の外へ排出されてしまうので、一日に数回に分けて
補給する必要があります。
サプリメントなども効果的に利用したほうがよいと思います。
また、感染してしまった場合、1日に1000mgから2000mgぐらい補給すると
よいでしょう。これはかなりの高濃度になります。
(厚生労働省が定めているビタミンCの1日の所要量は100mgです。)
人によっては下痢をしてしまいますので注意して量を決めてください。
お腹が緩くなるようでしたらそれ以上量は増やさない方がいいと思います。
ちなみにほりねこは毎日2000mgほど取るようにしてます。

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