ファスティング前日

おはようございます。ほりねこです。

明日はいよいよファスティング実行の日です。
お昼までは普通に食べてもいいんですよね。
今日の晩御飯は消化のよさそうなものを軽めに摂ります。
まだファスティング中に飲むファスティングジュースを用意していないんですよ。
100％のリンゴジュースなんかどうでしょうか。
飲みやすそうですし。
胃腸に負担をかけないようにジュースは冷やさずに室温で飲みます。
まあ、この時期ですから室温と言ってもかなり冷たいでしょうが・・・

今晩することは体重計に乗ることと、食べ物の夢を見ないようにすること。
適度な運動も必要でしょうから、明日は歩いて仕事場に行きます。


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